西藏旅游注意事项是来西藏旅游者不可不知的旅行准备知识。
1.高原反应
随着海拔高度超过2700米,人体对高海拔环境的变化(压力较低,氧气减少等)发生一系列生理反应,例如头痛,胸闷,呼吸急促,食欲不振和疲劳。有些人还可能出现紫色嘴唇,失眠,嗜睡和兴奋等症状。
高原反应并不危险。拥有良好的态度和准备可以帮助避免和缓解它。越是恐惧和毫无准备,患高原反应的机会就越大。建议在第一次到达高海拔地区时减少体力活动并避免剧烈运动,如跑步,并且不要暴饮暴食或饮酒。保持温暖和避免感冒也很重要。如果症状不严重,最好避免氧疗,因为对氧气的依赖性很强,一旦开始,身体就很难自行适应高海拔环境。还有一些药物可以预防和缓解高原反应,如高原红景天,高原安,百服宁。
温馨提示:患有心脏病,哮喘和高血压等肺部疾病的人不应进藏旅行。
2.西藏旅游装备
衣物:由于地处高原的原因,气温温差大,如果要去高海拔景区如珠峰,纳木措,羊湖,阿里等景区,则一年四季都要带上羽绒服等冬装御寒保暖。拉萨,山南,林芝地区则夏季按照内地秋季的标准准备衣物即可(早晚温差大),冬季需要带上羽绒服。
证件:身份证(从2012年3月1日开始,进藏游客必须携带身份证),如果要去珠峰,樟木,阿里,墨脱,亚东等地区需要准备边防证。另,如果有学生证,军人证,老年证,残疾证等一并带上,有部分景点会有优惠措施。外宾进藏旅游必须是有组织的旅游,即必须有接待单位,已经确定的旅游行程,并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”,凭此确认函方可到航空公司购买进藏机位票,办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”,港澳同胞凭有效的回乡证,可以与内宾一样在西藏旅游,不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照(复印件)、签证(复印件)及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理,一般一周内即可办理,加急2-3天即可。
其他:墨镜,防晒霜,遮阳帽,相机。银行卡,信用卡,在拉萨市内和其他市县上取钱都是比较方便的,以农行,建行为多。
3.布达拉宫门票
要在旺季(5月至10月)参观布达拉宫,您需要提前预订门票。这可以通过在您计划访问的前一天从西门领取布达拉宫预订单(免费,身份证,每人最多4张)来完成。在您访问的当天,请在主入口处出示您的预订单和身份证,在那里您将购买正式的门票。在淡季期间,您可以在访问当天购买门票,而无需提前预订。
4.西藏是全面信教的,所以到西藏后一定要注意言行和礼节,尊敬佛像,不能用手摸藏族小孩的头,也不能讨论宗教事宜。
5.在旅游旺季的时候,很可能出现酒店宾馆人满为患的现象,到时候也可以寻找西藏的一些家庭旅馆,很有藏式风格,而且价格便宜,不失为一个好办法。