西藏旅游注意事项是来西藏旅游者不可不知的旅行准备知识。
1.高原反应
随着海拔高度超过2700米，人体对高海拔环境的变化（压力较低，氧气减少等）发生一系列生理反应，例如头痛，胸闷，呼吸急促，食欲不振和疲劳。有些人还可能出现紫色嘴唇，失眠，嗜睡和兴奋等症状。
高原反应并不危险。拥有良好的态度和准备可以帮助避免和缓解它。越是恐惧和毫无准备，患高原反应的机会就越大。建议在第一次到达高海拔地区时减少体力活动并避免剧烈运动，如跑步，并且不要暴饮暴食或饮酒。保持温暖和避免感冒也很重要。如果症状不严重，最好避免氧疗，因为对氧气的依赖性很强，一旦开始，身体就很难自行适应高海拔环境。还有一些药物可以预防和缓解高原反应，如高原红景天，高原安，百服宁。
温馨提示：患有心脏病，哮喘和高血压等肺部疾病的人不应进藏旅行。
2.西藏旅游装备
衣物：由于地处高原的原因，气温温差大，如果要去高海拔景区如珠峰，纳木措，羊湖，阿里等景区，则一年四季都要带上羽绒服等冬装御寒保暖。拉萨，山南，林芝地区则夏季按照内地秋季的标准准备衣物即可（早晚温差大），冬季需要带上羽绒服。
证件：身份证（从2012年3月1日开始，进藏游客必须携带身份证），如果要去珠峰，樟木，阿里，墨脱，亚东等地区需要准备边防证。另，如果有学生证，军人证，老年证，残疾证等一并带上，有部分景点会有优惠措施。外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机位票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。
其他：墨镜，防晒霜，遮阳帽，相机。银行卡，信用卡，在拉萨市内和其他市县上取钱都是比较方便的，以农行，建行为多。
3.布达拉宫门票
要在旺季（5月至10月）参观布达拉宫，您需要提前预订门票。这可以通过在您计划访问的前一天从西门领取布达拉宫预订单（免费，身份证，每人最多4张）来完成。在您访问的当天，请在主入口处出示您的预订单和身份证，在那里您将购买正式的门票。在淡季期间，您可以在访问当天购买门票，而无需提前预订。
4.西藏是全面信教的，所以到西藏后一定要注意言行和礼节，尊敬佛像，不能用手摸藏族小孩的头，也不能讨论宗教事宜。
5.在旅游旺季的时候，很可能出现酒店宾馆人满为患的现象，到时候也可以寻找西藏的一些家庭旅馆，很有藏式风格，而且价格便宜，不失为一个好办法。